La contaminación del aire está relacionada con la demencia
Dr. Mark Stengler
Markstengler.com
¡El aire que respiramos puede ser uno de los riesgos más importantes de desarrollar demencia! ¡Un estudio revelador demostró el vínculo entre la exposición a la contaminación del aire y la demencia!
El estudio al que me refiero fue publicado en el nada radical periódico BMJ Open. Se encontró una asociación entre los residentes de Londres y el diagnóstico de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. ¡Puede verse por qué este estudio fue tan importante para los habitantes de Gran Bretaña, ya que la enfermedad de Alzheimer es la principal causa de muerte en Inglaterra y Gales! Este estudio surge tras una revisión de 18 estudios sobre el mismo tema. También se encontró evidencia de exposición a la contaminación del aire y un mayor riesgo de demencia.
¿Dónde vive usted?
Las investigaciones muestran que la contaminación del aire, particularmente en áreas de mucho tráfico como el centro de las ciudades, expone el cerebro y el sistema nervioso a compuestos y gases que provocan inflamación y degeneración del cerebro. La exposición a altos niveles de partículas finas se asocia con un menor volumen cerebral. Además, este tipo de contaminación daña el sistema nervioso y el sistema cardiovascular. La contaminación del aire contiene varios componentes dañinos, incluidas partículas, gases (como dióxido de nitrógeno y ozono), compuestos orgánicos y metales.
Actualmente existen numerosos estudios que demuestran la relación entre la contaminación del aire y la demencia. Por ejemplo, un amplio estudio realizado en Ontario, Canadá, encontró que vivir cerca de las carreteras principales (especialmente aquellos viviendo en las grandes ciudades) se asocia con una mayor incidencia de demencia. Otro estudio publicado en The Lancet mostró una relación clara entre el riesgo de demencia y lo cerca que se vive de una carretera principal. Si la distancia desde la carretera es inferior a 50 metros, el riesgo aumenta un 7%; si de 50 a 100 metros, hubo un aumento del 4%; y si de 100 a 200 metros, el riesgo aumentaba un 2%. Uno de los autores principales señala: “El creciente crecimiento demográfico y la urbanización han colocado a muchas personas cerca del tráfico pesado y, con una exposición generalizada al tráfico y a tasas crecientes de demencia, incluso un efecto pequeño de la exposición cerca de la carretera podría representar una gran carga para la salud pública. ” También hay evidencia de que respirar partículas, incluso en dosis bajas, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y deterioro cognitivo.
Necesitamos una estrategia para el aire
Si planea mudarse, establezca una estrategia para mantenerse alejado de las carreteras con mucho tráfico. Si vive en una zona de mucho tráfico, es vital que se proteja. Incluso la Agencia de Protección Ambiental (que a menudo suprime los riesgos para la salud ambiental) recomienda el uso de filtración de aire HEPA portátil en sus habitaciones. Además, actualice los filtros de aire de su caldera o sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado central. También hay varios filtros de aire de mejor tecnología disponibles en el mercado.
En su artículo, el Dr. Stengler recomienda terapias para desintoxicar el cuerpo, incluyendo baños sauna. (En México podemos pensar también en los temazcales.) Asimismo, recomienda consumir productos que ayuden a desintoxicar el cuerpo. Ver artículo completo (en inglés) en su página Markstengler.com.
Traducción por Enrique Dávalos
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